舒華肋木架JLG-03主要是鍛煉腹部肌肉和靈活性,鍛煉方式:1、懸垂屈腿觸胸;2、依肋木倒立;3、懸垂車輪跑;4、懸垂側擺腳; 5、扶肋木后倒下橋;6、扶肋木側擺腿;7、扶肋木前后擺腿; 8、扶肋木分腿轉髖跳。
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