今天是2021年5月5日，是二十四節(jié)氣當(dāng)中的立夏，立夏的到來(lái)，意味著我們已經(jīng)來(lái)到了夏天。

    “斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也?！贝藭r(shí)，太陽(yáng)黃經(jīng)為 45 度，在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開(kāi)始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。

    風(fēng)雨揚(yáng)花，綠蔭遍野，風(fēng)暖晝長(zhǎng)，橫塘新荷，花叢蝶忙。

立夏養(yǎng)生

    來(lái)到夏天，很容易聯(lián)想到的兩個(gè)字是“燥”和“熱”。氣候的變化，也會(huì)引起人的心境變化，這時(shí)，我們要做到“戒燥戒怒”，保持心境的平靜。

    立夏后陽(yáng)氣上升，天氣逐漸升溫，多吃油膩或易上火的食物，會(huì)造成身體內(nèi)、外皆熱，易出現(xiàn)上火的痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥，因此要少吃辛辣上火的食物，多吃些清淡的如山藥、海產(chǎn)品等食物，既能清熱防暑又能增進(jìn)食欲。

木衛(wèi)六跑步機(jī)

    細(xì)菌病毒在夏季也是最活躍的時(shí)候，還要多運(yùn)動(dòng)，保持良好的免疫力。早起在室外跑跑步，看著綠意盎然的景色，保持一天好心情；室外跑步擔(dān)心安全問(wèn)題或者環(huán)境不太好，那就推薦在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)，leyu.樂(lè)魚(yú)體育推薦使用木衛(wèi)六智能家用跑步機(jī)，可折疊，節(jié)約空間，超大的屏幕，可以展現(xiàn)外景，甚至在家可以進(jìn)行真人馬拉松比賽。

    夏季飲食養(yǎng)生重要方法之一就是多吃些稀食，比如說(shuō)多喝粥，既能清涼解暑又能止渴。此外，在補(bǔ)充維生素方面，大家常見(jiàn)的季節(jié)性食品有西瓜、冬瓜、西紅柿等。在這個(gè)季節(jié)，因?yàn)槌龊沟仍颍覀兲貏e需要注意水和鉀的補(bǔ)充，豆類或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是鉀的很好來(lái)源。